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西兰花怎么做好吃?西兰花的做法大全(2)toutiao

发布时间:2019-01-12 01:58:58
西兰花怎么做好吃?西兰花的做法大全(2) 西兰花怎么做好吃?西兰花的做法大全(2)菜谱大全天下美食。上一页1234 西兰花拌黑木耳

材料:

西兰花1小颗(200克)水发黑木耳20克,胡萝卜20克,大蒜2瓣

调味料:

生抽1大匙,陈醋1大匙,砂糖1小匙,芝麻香油1小匙

制作方法:

1.干木耳用温水浸泡20分钟,取出剪去根蒂,切成小块状。

西兰花切成小段,在淡盐水中浸泡15分钟,再冲洗净。胡萝卜切丝,大蒜剁成蓉。

2.将蒜蓉及所有调味料放在碗内调匀备用

3.锅内注入清水,加入盐1/2小匙,沙拉油1小匙,烧开水后,放入西兰花氽烫约2分钟,捞起立即放入凉开水中浸泡。

4.再分别放入黑木耳及胡萝卜丝氽烫约1分钟,捞起同样浸入凉开水中。

5.将西兰花,黑木耳及胡萝卜彻底沥干水份,排放入碗内,再将酱汁淋在表面即可

西兰花炒土豆

原材料:西兰花200克、土豆250克、胡萝卜半个

调味料:盐、鸡精各2克,清水适量,色拉油20克

做法:

1、各种材料洗净,西兰花焯水三岁宝宝咳嗽
,盛起备用;

2、起油锅炒土豆块;

3、放入胡萝卜一同翻炒;

4、放入清水煮;

5、等水有点收了时;

6、放入西兰花,盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。

蒜蓉西兰花炒黑木耳

【原料】:

西兰花小半个黑木耳适量

【调料】:

大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量

【做法】:

1,将黑木耳提前用温水泡发小孩吃了退烧药不退烧怎么办
,择去根部的泥沙冲洗干净,撕成小朵;

2,西兰花切去根部硬的部分,掰成小朵洗净;

3,锅里放水烧开,滴上几滴食用油,将西兰花焯水,捞出后放到冷水中过凉;

4,大蒜去皮拍破,切成蒜粒;

5,锅里放油烧热,放入蒜粒爆出香味;

6两个月宝宝咳嗽怎么办
,放入黑木耳炒匀,加入西兰花翻炒一下;

7,加适量盐调味,然后加少许清水,盖上锅盖焖一下,(焖大概一两分钟就可以,时间太长就烂了);

8,加少许味精,然后用水淀粉勾芡(水淀粉要稍微稀一点的,一点点的往锅里倒,看锅里的汤汁裹到菜上就可以了),淋出锅的时候滴上点香油即可。


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